今年の異常な暑さも収束しつつある昨今（とはいえ昨夜はムシムシでエアコン再登板(´；ω；`)ｳｯ…） YouTubeでヨガやピラティスを再開。 そしてジムにも行った✌ 1時間半ゆるゆるとランニングマシンや背筋のマシンでワークアウト。 翌日、筋肉痛で起きられないの…